En psychologie, il existe plusieurs courants (psychanalyse, cognitivisme, psychologie positive, neuropsychologie…) afin de convenir à nos différentes façons de concevoir le monde et le fonctionnement humain.
L’approche intégrative en psychologie consiste à se servir de ces différents courants pour s’adapter au monde de la personne accompagnée. C’est ce que je propose.
Je travaille notamment avec les notions de conscient/inconscient, d’apprentissage de comportements issus de notre histoire, des ressources que vous possédez déjà et qu’il faut mettre en lumière, et également sur notre fonctionnement cérébral issu de notre évolution pour expliquer nos réactions face aux évènements potentiellement traumatiques.
C’est varié, comme l’est l’être humain !
Exemples d’outils utilisés en séance :
La visualisation externe :
C’est un outil qui permet de visualiser sa propre situation avec des objets que vous choisirez. Cette aide permet de prendre parfois le recul nécessaire et envisager plus facilement des solutions !
La résolution émotionnelle :
C’est une technique qui utilise les sensations corporelles ressenties lors d’une émotion. Et si nous avions une capacité naturelle à réguler nos émotions, sans rien avoir à faire ?
La pédagogie :
« Vous apprendre à pécher plutôt que de vous donner du poisson » – voilà ma principale obédience ! Que vous appreniez votre fonctionnement et des outils pour affronter par vous-même les évènements de la vie… et ne plus avoir besoin de revenir !